Le programme

Traverser un burnout est une véritable épreuve.

Vous vous sentez perdu …

Vous ne savez pas comment faire pour en sortir…

 

Peut-être avez-vous pris conscience qu'il fallait changer quelque chose. Mais vous ne savez pas quoi.

 

Ce qui est certain, c'est que votre reconstruction passe par un retour à soi. Il est essentiel qu'à partir de maintenant vous vous mettiez au centre de vos priorités.

 

Pour celles et ceux qui se sont toujours consacré(e)s aux autres, c'est une réel apprentissage que de revenir à vous.

 

C'est la raison pour laquelle nous avons développé ces ateliers.

Ils vous amèneront progressivement à :

·        comprendre l'importance de vous occuper de vous

·        savoir ce dont vous avez besoin pour vous faire du bien

·        mieux vous connaître

·        identifier vos limites et les faire respecter

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Faire le bilan du passé - Comprendre (4 demi-journées)

Comprendre pourquoi cela vous est arrivé
Adoucir vos excès de qualité
Identifier les signaux de votre corps

Mettre le focus sur vous - Raviver la flamme (4 demi-journées)

Apprendre à s’observer
Reconnaître ses besoins, ses limites
Ecouter ses émotions, son corps et apaiser son mental

Organiser votre résilience - Regarder vers le futur (5 demi-journées)

Changer votre rapport au temps
S’affirmer avec douceur
Découvrir votre nouveau chemin

 

Le cheval, être authentique, nous impressionne par sa force, sa beauté, sa présence.

Le cheval nous porte et nous emmène là où nous le souhaitons, que ce soit dans les vastes contrées ou dans nos profondeurs, que ce soit sous un arbre majestueux ou près de notre âme.

Le cheval nous permet d'être à l'écoute de nos besoins et de mettre nos limites.

Le cheval nous invite à quitter le mental, à ressentir nos sensations, à accepter nos émotions. 

Le cheval nous octroie d'être soi, tout simplement.

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